Saiba como reduzir a ansiedade no curso online

Mindfulness para ansiosos

Você vai aprender como reduzir a ansiedade e o fluxo de pensamentos excessivos através de práticas que podem ser aplicadas no seu dia a dia.

Sobre o Professor

O professor é o médico e instrutor de mindfulness Dr. Luiz Fernando Nicolodi, que transmite de maneira clara e didática os conceitos sobre mindfulness e suas aplicações.

Centenas de alunos já concluíram seus cursos presenciais de oito semanas de mindfulness, e aqui ele oferece a você uma oportunidade de acessar muitos desses conhecimentos em um curso rápido, mas rico em informação.

VANTAGENS DE FAZER O CURSO

100% ONLINE

Este curso é 100% online, então você poderá fazê-lo a hora que quiser, seja em sua casa ou qualquer outro local com acesso à internet

DIDÁTICA SIMPLES

Você receberá instruções teóricas e práticas para implementar o mindfulness no seu dia a dia.

PRÁTICAS FÁCEIS

As práticas de mindfulness orientadas pelo professor podem ser feitas por qualquer pessoa, mesmo com alguma limitação física

Conteúdo do curso

Módulo 1 – Mindfulness: uma ferramenta poderosa para redução da ansiedade

– Mindfulness para manejar e reduzir a ansiedade

– O panorama da ansiedade nos dias de hoje

– Superando a medicalização excessiva

– Transformando a ansiedade em um professor

– Mindfulness como um auxílio no manejo a ansiedade

Módulo 2 – Iniciando os treinamentos de mindfulness

– Introdução e orientação para as práticas de mindfulness

– Prática 1: Escaneamento corporal

– Prática 2: Atenção plena à respiração

– Prática 3: Prática de três passos

Módulo 3 – Mindfulness para toda a vida

– Como manter as práticas de mindfulness

– Aprendendo a cultivar uma forma mindfulness de vida

O que você vai receber

3 HORAS

O curso tem um total de 3 horas de duração, entre as atividades teóricas e práticas.

10 AULAS

Você receberá instruções teóricas e práticas para implementar o mindfulness no seu dia a dia.

ÁUDIOS GUIADOS

Você terá acesso a três arquivos de áudio gravados pelo professor e assim conseguirá fazer as práticas de maneira fácil.

Perguntas frequentes

Para quem este curso é indicado?

Pessoas com sintomas de ansiedade que querem conquistar uma vida mais tranquila de maneira prática

Como tenho acesso ao curso?

Após fazer sua inscrição, você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu e-mail. O curso fica disponível na plataforma da Hotmart.

Quando posso assistir aos conteúdos?

Você pode assistir quando e como desejar! O curso fica disponível por 1 ano.

Quais as formas de pagamento?

Você pode efetuar o pagamento através de cartão de crédito em até 3x, boleto bancário ou Paypal.

Qual é a duração do curso?

O curso tem uma duração de 3 horas, porém recomendamos que você assista aos conteúdos aos poucos e faça as práticas diariamente.

Alguma dúvida?

Envie sua mensagem para contato@drluiznicolodi.com.br

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Obs.: Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde